こんにちは、RJJの岡本です。コロナ禍の今は以前のように居酒屋へ行ってお酒を飲んでストレス発散することが難しくなっています。度重なる緊急事態宣言やまん延防止等重点措置は未だに続いており、ストレスは溜まる一方です。コロナ前であれば、仕事が終われば居酒屋に行って
ダイエット
夏までに3キロは絶対に痩せる！衝撃の方法！
こんにちは、岡本です。あっという間にGWも終わり、もうすぐで関東地方は梅雨入りしそうです。梅雨が明けると待ち受けるものは夏です。夏といえば今年は東京オリンピックかもしれませんが、海やプールを忘れてはいけません。海やプールといえば水着です。最近は上にラッシュ
体重が緊急事態宣言していませんか？
こんにちは、RJJの岡本です。若い頃はスリムだったのに、社会人になり運動する機会がめっきり減り、気付いた時には体重は過去最高記録を更新。世の中は緊急事態宣言を繰り返していますが、あなたの体重が緊急事態宣言を発令中！そんなことはないでしょうか。太ったことにより
急増中！40代のおじさんがハマる格闘技
こんにちは、RJJの岡本です。5月に入ってから40代の方からの体験申し込みが増えています。実は当ジムRJJの年齢層を改めて調べてみたところ、40代以上の方が約5割を占めており、40代の方だけで34％もいることが分かりました。そこで、40代の方にターゲットを絞りPRしたところ
運動がコロナ重症化を防ぐ鍵になる。
こんにちは、岡本です。ふとネットニュースを見ていたら、こんな記事がありました。毎日の継続的運動が、コロナの重症化リスクを大幅に低減できるとのことです。動画の方が手っ取り早いと思うので、まずは上の動画をご覧ください。記事はこちらいかがですか？この記事を見て
コロナが収束したら。
こんにちは、岡本です。我々格闘技を趣味とする者は、コロナ禍でスポーツをしたくても、様々な制限があって、色々とやりづらい世の中になってしまいました。PCR陽性者を出したら道場を閉めないといけないので、心のブレーキが掛かってしまいます。以前のように思い切り汗をか
柔術ダイエットで正月太りを未然防止しろ！
どうもこんにちは、岡本です。暑過ぎた夏が終わり、GOTOキャンペーンをはじめ賑わいを見せた秋も、もうすぐ終わりを告げようとしています。あっという間に世間は11月。だんだんと寒くなってきて、気付いた時にはコタツや床暖房で暖まるシーズンに突入。といった感じでしょう
血液検査の結果が最悪でした・・。
こんにちは、岡本です。実はわたくし意外とグルメでして、好きなものを飲み食いしていたら、２年前に痛風になりました。それ以来、毎朝痛風の薬を飲んでおり、3ヶ月に1度通院をして血液検査と診察をしているおかげで、なんとか尿酸値は正常に戻りました。それ以降も、その他
心から人生を楽しめていますか？
どうもこんにちは、岡本です。４０歳を過ぎてからというもの、若い頃に比べると仕事は覚えたし、収入もそれなりに増えた。結婚して家庭もできた。仕事も家庭も安定して、それなりに父親として貫禄もついてきたかもしれない。しかし、困ったことに貫禄がついたのは、もしかし
更年期障害に効く運動
こんにちは、岡本です。３０代、４０代になるにつれて、気になる人は気になる更年期障害。最近では適度な運動習慣が更年期に有効であることが明らかになってきました。国内では、更年期障害を有する女性において、ウォーキングや水中歩行で「更年期症状の指数が、運動前と比
