ストレスを解消しつつ、全身の筋肉をバランスよく鍛えるには？

私はブラジリアン柔術をお勧めします。ブラジリアン柔術は、まず自分の体の限界を知ることができます。自分の意志で動かせないところが、柔術の技を習得しようとするとわかります。柔術ジムによりますが、それらを補強するために、みんなで筋トレをして補強するのです。そして、ストレス解消。これは主にスパーリングによりなされます。スパーリングというと。え？あの戦うやつ？無理無理。と思う方多いと思います。

一般の人が考える格闘技はテレビで見るような、殴り殴られ、血まみれになる印象があると思いますが、ブラジリアン柔術は発祥こそブラジルが誇る世界に伝わる護身術ですが、現在は５０代からでも始められる、怪我のしにくい寝技格闘技なのです。相手に怪我をさせることを目的とした練習は、どこの柔術ジムでもやっていません。基本的に体を効率的に使い、相手の弱点を突き動けなくする。という柔道の寝技のような格闘技なのです。そして当然殴る蹴るはルール上含まれていません。

腰痛改善を目的として始めたサラリーマンの方も、気が付けば週に４回は柔術をやるようになって、いつのまにか戦士のような体つきになっていくのです。これは動物らしさを取り戻すような現象です。デスクワークだけやっていてはバランスが取れなくなった現代人にぴったりのスポーツなのです。