今日(6/29)の11時に気象庁から関東甲信越地方については梅雨明けしたとみられると発表されました。

関東甲信越が6月に梅雨明けするのは、統計を取り始めた1951年以降初めてだそうです。今日の埼玉の最高気温は36度。暑すぎです。晴れ過ぎなくらい晴れていました。

今日も暑かったですが、この暑さは明日からもしばらく続くことでしょう。海開きをしたところもあるようで、あっという間の夏シーズン到来です。

私は泳ぎは苦手ですが、海やプールは嫌いではないので恋しいです。日焼けをしたり、カキ氷やトウモロコシを食べたり、ビールを飲んだり。

さて、海やプールといえば水着です。自分の美ボディに自信のある方は、ビーチで水着姿になることに対して、何もためらいはないでしょう。

逆に、太い手足、たるんだお腹。それらを見せることに恥じらいを感じる方は、海やプールに対して嫌悪感を示すかもしれませんが、ここで一つ朗報があります。

ブラジリアン柔術という格闘技をご存知でしょうか。

最近では、中村アンさんや、東あずささんも取り組んでおり、見事な美ボディをキープしています。

極上な腹筋を手に入れられるかは、あなた次第です。私は10日前まで82kgあった体重を78kgまで減らしました。海やプールが恋しい。それまでに、あと4kgは減らします。

ブラジリアン柔術は、有酸素運動と無酸素運動をバランスよく取り入れた全身エクササイズなので、1回の練習で2kgくらいは落ちるんです。あとは暴飲暴食をしなければ、自然と体重は落ちていきます。