こんにちは、岡本です。すわり仕事で坐骨神経痛や、腰痛の人はぜひ読んでください。結論からいうと、これらの人が整体に通っても一時的にしか痛みが取れません。これらの人に必要なのは、ズバリ筋トレです。その筋トレもきちんと全身のバランスよくウェイトトレーニングをし