こんにちは、岡本です。
桜が散り、花粉症もそろそろおさまってきたと思ったら、だんだんと暑くなってきました。もうすぐゴールデンウイークに突入です。あ、ゴールデンウイークが終わった。とか思っていたら、あっという間に真夏のシーズンを迎えることになります。
夏といえば海やプール。
そう。水着姿になるアレです。ラッシュガードとかで隠すなら話は別ですが、世間の目にさらされるのが、あなたのそのカラダです。
ブヨブヨのお腹を見せるのか。
締まったボディを見せるのか。
夏まであと約3ヶ月。それが友達なら良いですが、彼女や彼氏なら話は別。どうせなら締まったボディを見せたいですよね?
そこでオススメなのがブラジリアン柔術です。
ブラジリアン柔術は、打撃が全くない怪我のしにくい寝技中心の格闘技。顔にアザを作って会社に行くこともないので安心です。
ザックリと言うなら、ブラジリアン柔術は小さい頃に大汗かきながらやった、プロレスごっこに似ています。
とはいえ、激しい動きをするわけではなく、カラダに負担をそれほどかけず、ジョギングのような有酸素運動をこまめに休憩を挟みながら2時間くらいやっているだけ。
基礎運動やテクニックの時間だけでも、体幹を意識した全身運動をやっているからでしょうか。スパーリングを終えた練習後の柔術衣は汗でビショビショ。だいたい2〜3kgくらい体重が落ちます。
これは単純に水分がカラダから出ただけなので、その分が痩せたというわけではありません。ただ、詳しい数字は分かりませんが、500〜600くらいのカロリーを消費していることは間違いないので、一喜一憂せずにその後の食事を食べ過ぎなければ、3ヶ月で5kgは余裕で痩せれるでしょう。
真夏のビーチで魅せれるカラダになろう、ブラジリアン柔術
せっかくなので、キャンペーンを開催します。その名も、だらしない体とバイバイしようぜ!キャンペーン。20人限定で7月30日まで入会していただければ、入会金3,000円が無料&柔術衣(16,000円相当)をプレゼント!!お申込みはコチラ
◼︎活動場所
◼︎ホームページ
◼︎見学または体験の申込み